Sophrologie

Imaginée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la relaxation dynamique est une technique douce pour détendre le corps et l’esprit.

Derrière cet oxymore, se cachent des exercices de contractions et décontractions musculaires avec respiration controlée inspirés du yoga et renforcés par la magie de l’intention, la visualisation positive et l’autosuggestion.

Objectifs de la Relaxation Dynamique :

➡️ Détendre le corps, percevoir le relâchement.

Suite à une contraction musculaire même légère (exemple : fermer les poings quelques secondes) le relâchement est clairement perceptible.

Une fois que vous redécouvrez ce qu’est réellement le relâchement, vous arrivez plus facilement à remarquer quand vous êtes tendus et donc à agir avant d’avoir mal.

D’une manière générale, la plupart d’entre nous portons en permanence des tensions physiques dont nous ne nous rendons pas compte.

La sophrologie et plus particulièrement les relaxations dynamique permettent donc de renouer avec votre corps, de le ressentir.

➡️ Apprendre à s’écouter, s’intérioriser.

Les relaxations dynamiques sont des mouvements doux associés à la respiration et à la visualisation qui précède un moment d‘observation de soi.

En « observant » vos sensations physiques  vous laissez émerger vos sensations  mentales. Cela aide à apprendre à s’écouter et à se connaitre davantage.

➡️ Faire baisser le niveau de stress physique, mentale et émotionnel.

L’association des mouvements à la respiration remet le coeur en cohérence cardiaque, et active le système parasympatique ce qui fait que le système nerveux réagit en stimulant la production de sérotonine et donne la sensation de calme.

Les tensions mentales fonctionnent de pair avec les tensions physiques. Le relâchement physique apporté par les relaxations dynamiques a donc pour conséquence un relâchement des tensions mentales et émotionnelles. 

Rapide, simple, efficace !

Les Relaxations dynamiques sont des exercices efficaces et très facile à intégrer dans votre quotidien pour un

mieux-être dans sa globalité : corps/âme/esprit.

Un soin énergétique permet de rétablir la symbiose corps/âme/esprit.

Cette union redevenue harmonieuse, un nouvel équilibre s’installe, équilibre qui laissera vos énergies circuler librement du sommet de votre crâne jusqu’à la pointe de vos pieds.

Favorisant l’augmentation de votre taux vibratoire donc votre capacité d’auto-guérissons pour « guérir » les mots de l’âme et les maux physique.

Lors de ce rituel, nous procéderons à un soin de guérison psychique. Celui-ci permet de relier les 3 niveaux de pensée (conscient, inconscient et superconscient).

Lors d’un soin de guérison, le superconscient aussi appellé moi supérieur, intuition, guide intérieur vas libérer l’esprit conscient de ses conditionnements et croyances limitantes; et permettre ainsi à l’inconscient de libérer par le conscient les souvenirs réprimés afin de pouvoir les éliminer. 

Inconscient et super conscient travaillent de concert. Ensemble, ils dirigent messages et signes extérieurs vers l’esprit conscient pour modifier vos schémas de pensées et libérer votre corps physique de toutes vos émotions refoulées. 

Après un soin énergétique, vous ressentirez une sensation de libération et de puissance ainsi qu’un apaisement générale et une tranquilité d’esprit.

Vous aurez fait le plein d’amour, de lumière et d’énergie positive.

Vous serez reconnectez à votre lumière intérieure pour optimiser votre santé et préserver votre vitalité quotidienne.

Ce massage exclusif répond au mieux à vos besoins, il ne suit pas un protocole pré-établi : ce n’est pas un soin classique qui demande des manœuvres similaires d’un coté à l’autre.

La parole est libératrice, c’est pourquoi chacun de mes soins commence toujours par une écoute attentive pour cerner aux mieux vos besoins et vos attentes.

Verbaliser vos maux permet d’enclancher les prises de conscience nécessaire à votre guérison émotionnelle.

La Relaxation dynamique.

Derrière cet oxymore, se cachent des exercices de contractions et décontractions musculaires avec respiration controlée inspirés du yoga et renforcés par la magie de l’intention, la visualisation positive et l’autosuggestion.

L’objectif majeur de la relaxation dynamique est de fournir des outils et techniques permettant une relaxation consciente et maîtrisée.

Cette forme de relaxation se concentre sur :

➡️ l’élimination des tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles.

➡️ l’observation de Soi, les exercices de base permettent de détecter et de prendre conscience des tensions accumulées. Ce qui facilite la reconnaissance et la gestion du stress.

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la relaxation dynamique est une technique douce pour détendre le corps et l’esprit.

Tout en étant activement engagé dans le processus :

vous êtes acteur de votre guérison.

Après le travail sur la gestion du stress et des émotions avec la sophrologie, voici venu le temps de la détente et de la reconnection à Soi :

➡️ avec le massage intuitifs du visage, nuque, crâne et cuir chevelu avec accupression et travail sur les différents points de tensions physiques pour une relaxation et une détente absolue.

Lors de ce rituel nous allons, par le sens du toucher vous reconnecter à votre corps, l’écouter et l’apaiser.

L’objectif principal du rituel d’Irina est de vous permettre d’atteindre un niveau de relaxation, de plénitude élevé et de le maintenir dans le temps !

Pour cela, en plus des relaxations dynamiques, nous allons procéder à un soin de guérison psychique.

Celui-ci permet de relier les 3 niveaux de pensée (conscient, inconscient et superconscient).

Lors d’un soin de guérison, le superconscient aussi appellé moi supérieur, intuition, guide intérieur vas libérer l’esprit conscient de ses conditionnements et croyances limitantes; et permettre ainsi à l’inconscient de libérer par le conscient les souvenirs réprimés afin de pouvoir les éliminer. 

Dans le rituel d’Irina, cette « formule » est effectué sous forme de méditation à la fin du massage des 2 mondes.

La formule de guérison psychique est toujours personnalisée et validé ensemble en début de séance.

Un soin de guérison psychique offre l’opportunité de renouer conSCiemment avec vos ressources intérieures pour atteindre l’harmonie et l’unité.