La SCience de l’esprit harmonieux
La sophrologie est à la fois une SCience qui étudie la conSCience, une philosophie de vie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie.
Ainsi qu’une merveilleuse méthode au service d’un projet personnel : gestion du stress, préparation mentale pour un examen ou entretien professionnel, …
Définition générale
La sophrologie est une thérapie brève
Elle puisse ses sources dans le yoga, le zen japonais, le bouddhisme tibétain et l’hypnose.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration controlée avec contraction musculaire et de visualisation positive.
Mon approche de la sophrologie
Psycho-corporelle … ça vous parles ?
Pas vraiment et c’est normal !
Pour faire simple :
la sophrologie c’est une méthode qui regroupe plusieurs outils (méthodes) pour vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, à VOUS tout simplement.
Et une fois que le dialogue avec votre corps est de nouveau installé, le dialogue avec votre inconSCient via l’hypnose appellé sophronisation (et oui, en sophro, on aime faire simple !) deviens possible.
Pourquoi est-ce important de ne pas renier son corps et ses ressentis pour passer à la sophronisation (hypnose) ?
Parce que notre corps et notre esprit sont étroitement liés, intime, complice, indissociable et si vous voulez passer la barrière de l’égo, il faut d’abord savoir écouter votre corps !
La relaxation et l’écoute de votre corps sont un pont, la liaison, le fils d’or, les portes pour accéder à votre inconSCient et ainsi transformer votre état d’esprit.
Je suis thérapeute sophrologue, esthéticienne psycho-énergéticienne, ce qui signifie que je m’intéresse autant à l’approche psychologique, qu‘émotionnelle, corporelle et énergétique pour vous accompagner dans une thérapie unique.
Ma pratique thérapeutique est avant tout portée par ce que je suis. Aussi toute thérapie démarre par une première rencontre validant notre confiance mutuelle.
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Mon travail consiste à « soigner » l’âme
pour « guérir » le corps.
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Ici, vous trouverez les articles de blog
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Moi, c’est Constance.
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