Transgénérationnel & schémas familiaux
comprendre ses émotions autrement
Ambiances ou façons d’être « héritées du milieu familial », loyautés familiales (culpabilité, sacrifice, rôle à tenir), schémas qui se répètent (relations, échecs, comportements) et réactions émotionnelles fortes sans “raison apparente”…
Le transgénérationnel peut être une manière de mettre des mots sur certains ressentis.
Mais dans de nombreux cas,
ce que vous vivez aujourd’hui s’explique surtout par quelque chose de beaucoup plus concret :
✧ un corps qui a appris à s’adapter
✧ des réactions devenues automatiques
✧ un système nerveux en alerte
Et à force … vous finissez par vous demander si votre arrière-grand-mère n’est pas en train de gérer votre vie en sous-marin.
Bon.
On va remettre un peu de clarté là-dedans 😉
Transgénérationnel
une lecture… parmi d’autres
Quand on parle de schémas familiaux ou de transgénérationnel,
on évoque souvent :
- des répétitions dans les relations
- des émotions difficiles à réguler
- une tendance au sacrifice ou à la culpabilité
- un rôle de “sauveur”
- une impression de porter quelque chose qui ne nous appartient pas
Ces observations ne sont pas forcément fausses.
On vous a peut-être déjà dit que certaines de vos réactions venaient de votre lignée.
Que votre manière d’aimer, de vous adapter, de culpabiliser ou de tout contrôler était liée à des schémas familiaux… voire à du transgénérationnel.
Et parfois, cette idée résonne.
Parce qu’il y a des moments où ce que vous ressentez semble :
-
- disproportionné
- difficile à expliquer
- plus grand que la situation actuelle
Alors, naturellement, vous cherchez une cause…
souvent dans le passé.
• Le problème avec l’explication “transgénérationnelle”
Le problème avec l’explication “transgénérationnelle”
Le problème, ce n’est pas de parler de schémas familiaux.
Le problème, c’est ce que cette explication vous pousse à :
✧ chercher loin ce qui se joue ici
✧ analyser sans agir
✧ croire que vous devez comprendre avant d’aller mieux
Alors que…
votre corps, lui, n’attend pas une explication
il attend de pouvoir redescendre
• C’est quoi, le transgénérationnel (concrètement) ?
Alors, c’est quoi, au juste
le transgénérationnel ?
Concrètement
Le transgénérationnel désigne l’idée que
certains schémas, émotions ou façons de fonctionner se transmettent d’une génération à l’autre.
Jusque-là, tout va bien.
Par exemple :
- grandir dans une famille où il faut “tenir bon”
→ peut donner un adulte qui ne sait pas se reposer - grandir dans une ambiance tendue
→ peut donner un corps qui reste en alerte
⚠️ Là où ça se complique
Le mot est utilisé aujourd’hui dans plusieurs sens :
On peut reconnaître qu’il existe des schémas familiaux…
sans se raconter que tout vient de là.
Ce que vous vivez n’est pas forcément quelque chose “transmis à distance”
→ c’est souvent quelque chose appris par le corps, intégé… puis automatisé.
Et ça change tout.
Parce qu’aujourd’hui, le transgénérationnel est parfois devenu :
✧ une explication à tout
✧ une réponse automatique
✧ un espèce de grand tiroir fourre-tout
Un peu comme si :
-
- votre anxiété venait forcément d’un ancêtre
- votre fatigue était une mémoire familiale
- votre besoin de contrôle était “hérité énergétiquement”
À ce rythme-là,
on devrait tous avoir un groupe WhatsApp avec nos ancêtres et un service après vente cosmique !😅
Alors oui, il peut exister des schémas familiaux.
Mais dans beaucoup de cas :
L’interprétation qu’on en fait peut vous éloigner de quelque chose d’essentiel :
ce qui se passe dans votre corps, ici et maintenant.
• Ce que vous vivez… réellement
Ce que vous vivez… réellement
Le corps ne fonctionne pas en “mémoire mystique”.
Il fonctionne en apprentissage.
Dès l’enfance (et même très tôt), il enregistre :
- les ambiances
- les tensions
- les réactions des adultes
- les manières de gérer le stress
Et surtout :
✧ ce qui est sécurisant
✧ et ce qui ne l’est pas
Ces réponses deviennent automatiques.
Pas parce qu’elles sont “héritées”.
Parce qu’elles ont été répétées.
Avec le temps, ces apprentissages deviennent automatiques.
On ne les choisit pas.
On les rejoue.
Vous avez peut-être l’impression :
- d’attirer toujours les mêmes situations
- de retomber dans les mêmes schémas
- de réagir “trop fort”
- de porter quelque chose de lourd
Et là, on vous a dit :
“c’est transgénérationnel”
Mais en réalité :
Ce n’est pas parce que ça se répète
que ça vient du passé.
Ça se répète parce que
le corps n’a jamais appris à faire autrement.
• Pourquoi vous avez l’impression de “répéter”
Pourquoi vous avez l’impression de “répéter”
Quand le système nerveux a appris à rester en alerte :
- il anticipe
- il analyse
- il contrôle
- il s’adapte en permanence
Même quand la situation actuelle ne le demande plus.
C’est ce qui peut donner l’impression de :
- répéter les mêmes schémas
- attirer les mêmes situations
- vivre toujours les mêmes émotions
Non pas parce que “ça vient de votre lignée”
mais parce que votre corps reconnaît ce qu’il connaît déjà.
🔗 Si vous souhaitez comprendre plus en profondeur ces mécanismes, vous pouvez
explorer les articles autour du système nerveux et du stress sur le blog des RéminiSCences du corps.
Là où ça change tout
Et ça, c’est une excellente nouvelle.
Parce que ça veut dire que :
❌ vous n’avez pas besoin de remonter votre arbre généalogique
❌ vous n’avez pas besoin de comprendre toute votre histoire
❌ vous n’avez pas besoin de porter toute une histoire familiale
❌ vous n’avez pas besoin de “nettoyer” des générations entières
pour commencer à vous sentir mieux.
pour commencer à aller mieux
• Activer le « mode déculpabilisation »
On vous a peut-être appris à chercher des réponses dans le passé.
(pour trouver des responsables et vous vendre des cures constellations machins & nettoyages miracles)
Mais votre corps fonctionne autrement :
✧ il réagit au présent
✧ il s’adapte au présent
✧ et c’est dans le présent qu’il peut changer
Vous n’avez pas besoin de réparer toute une lignée.
Vous n’avez pas besoin de “nettoyer” des générations entières.
Et surtout :
vous n’avez pas besoin de tout décortiquer
pour que votre vie change
Chez RéminiSCence, les soins ne cherchent pas à analyser ou corriger.
Ils créent les conditions pour que votre corps puisse :
-
- relâcher
- réguler
- redescendre
• FAQ | Transgénérationnel & Schémas familiaux
Questions fréquentes | Transgénérationnel
Schémas familiaux & émotions
Est-ce que le transgénérationnel existe vraiment ?
Il peut décrire des schémas familiaux.
Mais dans beaucoup de cas, vos réactions s’expliquent surtout par le fonctionnement du système nerveux.
Pourquoi j’ai l’impression de répéter toujours les mêmes situations ?
Parce que le corps reproduit ce qu’il connaît déjà.
Pas forcément parce que cela vient du passé.
Est-ce que je dois comprendre mon histoire pour aller mieux ?
Non.
Le corps peut évoluer sans passer par une analyse complète du passé.
Pourquoi mes émotions sont si fortes ?
Parce que votre système nerveux est en état d’alerte.
Pas parce que vous êtes “trop” ou comme arrière grand mamie Suzanne !
Comment apaiser ça ?
En passant par le corps : respiration, ralentissement, et les 5 sens (voir, entendre, sentir, toucher, gouter)
Pour comprendre ce que votre corps vit vraiment
vous pouvez aussi explorer :
- Revenir au corps par les cinq sens | pourquoi cela apaise le système nerveux
- Comment le stress s’installe dans le corps| et pourquoi il persiste
Ainsi que d’autres articles autour du stress, des tensions et du système nerveux.
Quand le corps n’y arrive plus seul
Il arrive un moment où comprendre ne suffit plus.
Non pas parce que vous faites mal les choses,
mais parce que le corps a besoin de vivre une autre expérience.
Un espace :
- sans anticipation
- sans adaptation
- sans contrôle
Un espace où il peut relâcher en profondeur.
On commence par massage…
et on comprend ce que fait le corps.
C’est ce que je propose à travers mes soins,
en travaillant directement avec le système nerveux et les sensations corporelles.
Article rédigé par Constance van Dongen
Je propose des soins où le toucher, la peau et le système nerveux travaillent ensemble,
pour permettre au corps de ralentir, relâcher… et se réguler naturellement.
Ici, on ne cherche pas à “corriger”.
On crée les conditions pour que le corps retrouve ses capacités.
Constance van Dongen
Créatrice de RéminiSCence
Esthétique & Régulation du système nerveux
Prendre un moment pour relâcher le corps
Au cabinet RéminiSCence à Dourges,
Les soins proposés au cabinet RéminiSCence s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de régulation du système nerveux.
Par le toucher, la détente et l’écoute du corps, ils accompagnent le relâchement des tensions physiques et émotionnelles.
Ces pratiques ne remplacent pas un diagnostic médical ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Le cabinet RéminiSCence
vous accueille à Dourges, à proximité de Hénin-Beaumont, Lens et Douai, pour des soins dédiés à la détente et à la régulation du système nerveux.
Ces soins s’adressent aux personnes qui ressentent :
- du stress
- des tensions corporelles
- une fatigue nerveuse
- des difficultés à relâcher
Si vous êtes dans le secteur du bassin minier ou des environs de Lille, Arras ou Carvin,
vous pouvez venir expérimenter cet espace de régulation du corps et du système nerveux directement au cabinet.
Au fil des saisons et des rythmes du corps,
je partage régulièrement des contenus et observations que vous pouvez retrouver ici
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