🦊 21 septembre : entrer dans l’élément Métal en médecine chinoise → respiration, lâcher-prise et clarté intérieure
🌬️ Entrer dans l’élément Métal en médecine chinoise 🌬️
Respiration, lâcher-prise et clarté intérieure
Lorsque septembre avance, la lumière change. Le soleil descend, les journées raccourcissent et l’air se fait plus frais, plus sec.
Dans la tradition chinoise, cette période signe le passage à l’élément Métal en médecine chinoise, symbole de dépouillement et de purification.
● L’élément Métal en médecine chinoise
L’élément Métal en médecine chinoise :
poumons, tristesse et lâcher-prise
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison est associée à un élément qui teinte notre corps, nos émotions et notre énergie intérieure.
L’automne correspond au Métal,
une énergie de clarté, de purification et de dépouillement.
Le poumon et le gros intestin sont les organes liés à cet élément :
✓ Le poumon inspire,
distribue le souffle vital (Qi) et met en lien avec le monde extérieur.
✓ Le gros intestin aide à relâcher
ce qui est inutile, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Ils travaillent ensemble comme deux gardiens du tri :
ce qui nourrit et ce qui doit être libéré.
L’élément Métal nous enseigne que
→ lâcher prise n’est pas une perte, mais un allègement.
Respirer profondément, c’est s’emplir de neuf. Expirer lentement, c’est se délester de ce qui alourdit.
💡 Conseil pratique : à l’automne, pratiquez une respiration profonde et consciente chaque matin, en visualisant que vous inspirez la clarté et que vous expirez vos fardeaux.
● Respiration consciente et neurosciences → libérer les émotions
Respiration consciente et neurosciences
Libérer les émotions
La respiration consciente est un outil simple, accessible à tous, et essentielle au bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Une pratique régulière de la respiration lente et profonde permet de réguler le mental, de relâcher les tensions physiques et de se reconnecter à soi-même.
La respiration est un outil puissant,
autant sur le plan énergétique que scientifique.
✓ Elle agit directement sur le système nerveux autonome, en stimulant le nerf vague, ce qui favorise le calme et réduit l’anxiété.
✓ Une respiration lente et profonde crée une cohérence cardiaque, régulant nos émotions et apaisant la tristesse.
✓ Respirer consciemment nous aide à relier le corps et l’esprit, à évacuer le stress et à réancrer notre mental dans le présent.
Chaque inspiration devient une ouverture vers l’énergie nouvelle, chaque expiration un véritable soulagement, une purification intérieure.
En lien avec l’élément Métal, respirer consciemment active le cœur et le plexus solaire, permettant de transformer la mélancolie en lumière et en vitalité.
C’est un pont entre le corps, l’esprit et l’énergie du souffle, exactement ce que propose le soin Souffle d’Automne, pour ouvrir la cage thoracique, libérer les tensions et retrouver sérénité et clarté intérieure.
🍂 Respirer • Libérer • Renforcer 🍂
✓ Ouverture de la respiration
✓ Tonifie l’énergie des poumons → renforce les défenses naturelles
✓ Libère les blocages émotionnels (tristesse, mélancolie)
✓ Apaisement du système nerveux
✓ et détente du corps
✓ Réconfort du cœur et stimulation de l’énergie vitale
✓ Transition douce vers l’hivers
✓ et soutien face à la fatigue saisonnière
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● Phyto-thérapie d’automne
Phyto-thérapie d’automne
l’eucalyptus radié purification & réconfort
Pour accompagner l’élément Métal et soutenir les poumons en automne, l’huile essentielle d’eucalyptus radié est une alliée précieuse.
✓ Elle libère les voies respiratoires et purifie l’air, apportant légèreté et clarté à chaque inspiration.
✓ Elle favorise la clarté mentale et symbolise l’énergie du Métal, invitant à laisser partir ce qui alourdit le cœur et l’esprit.
En diffusion, inhalation douce ou massage dilué dans une huile végétale, elle soutient la respiration et apaise la fatigue nerveuse.
C’est donc naturellement, l’huile essentielle d’eucalyptus radié que j’utilise dans mon soin Souffle d’Automne pour libérer les tensions et rééquilibrer l’énergie.
● Recette Bien-être
→ infusion respiratoire à l’eucalyptus et agrumes
✧ Recette Bien-être ✧
infusion respiratoire à l’eucalyptus et agrumes
Ingrédients pour 1 tasse :
✓ 1 petite feuille d’eucalyptus radié séchée
✓ 1 rondelle d’orange bio ou un petit zeste de mandarine
✓ 1 cuillère à café de fleurs de camomille (optionnel pour la détente)
✓ 200 ml d’eau frémissante
Préparation :
1. Faites infuser l’eucalyptus et les agrumes 5 à 7 minutes dans l’eau chaude.
2. Ajoutez la camomille pour un effet relaxant.
3. Filtrez et dégustez en respirant profondément les arômes.
Bienfaits :
→ Purifie les voies respiratoires et soutient les poumons.
→ Favorise la détente, réduit la fatigue nerveuse et apaise le mental.
→ Crée un moment cocooning et respiratoire pour accueillir l’automne.
💡 Astuce pratique : boire cette infusion en pleine conscience, en prenant 3 respirations profondes avant chaque gorgée, renforce l’effet énergétique et la connexion corps-esprit.
● Méditation de la Respiration argentée
Rituel de lâcher-prise avec
la respiration argentée
Voici un rituel simple à pratiquer tout au long de l’automne, pour purifier vos poumons, libérer les émotions stagnantes et accueillir la force et la légèreté propres à l’élément Métal.
1. Installez-vous dans un endroit calme.
2. Posez une main sur la poitrine et l’autre sur le ventre.
3. Inspirez profondément en visualisant une lumière argentée qui remplit vos poumons.
4. Expirez lentement, en imaginant relâcher vos tristesses, tensions ou “feuilles mortes”.
5. Répétez ce cycle 7 respirations durant.
Intention à répéter doucement :
« J’accueille l’air nouveau. J’expire ce qui m’alourdit. »
Souffle d’Automne :
un soin énergétique pour traverser la saison
Pour accompagner ce passage énergétique, j’ai créé le soin Souffle d’Automne.
Un massage énergétique et rituel vibratoire pensé pour :
✓ libérer les tensions physiques et émotionnelles,
✓ ouvrir la cage thoracique et soutenir la respiration,
✓ renforcer l’énergie des poumons et du cœur,
✓ retrouver sérénité et vitalité.
Un véritable cocon d’air et de lumière pour accueillir l’automne en soi avec douceur et équilibre.
🍂 Offre de saison 🍂
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Respirez l’automne, laissez votre souffle se libérer.
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● Les articles liés
Le 21 septembre marque bien plus qu’un simple changement de saison :
c’est un passage intérieur.
En médecine chinoise, l’élément Métal nous rappelle que respirer, c’est vivre.
Inspirer, c’est accueillir. Expirer, c’est lâcher prise.
🌬️ Prenez le temps de respirer, d’honorer ce souffle et, si le cœur vous en dit, de vous offrir un rituel ou un soin énergétique pour alléger votre automne.
✨ Chaque inspiration est un départ. Chaque expiration est une libération.
🌿 Retrouvez encore plus de conseils, rituels et inspirations bien-être sur le Blog.
Votre espace pour prendre soin de la peau, de l’esprit et de l’âme
⬇️au fil des saisons⬇️
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❓ FAQ – L’élément Métal : vos questions les plus fréquentes
L’élément Métal
→ vos questions les plus fréquentes
● Qu’est-ce que l’élément Métal en médecine chinoise ?
• En MTC, l’automne est associé au Métal, qui gouverne les poumons et le gros intestin.
• Il symbolise la clarté, la purification et le lâcher-prise, nous invitant à libérer ce qui ne nous sert plus.
● Quel lien entre les poumons et les émotions ?
• Les poumons sont liés à la tristesse et à la mélancolie.
→ Lorsque ces émotions stagnent, elles peuvent provoquer fatigue, lourdeur et tension.
• La respiration consciente aide à fluidifier cette énergie et à retrouver légèreté et vitalité.
● Pourquoi respirer consciemment est-il efficace ?
• La respiration profonde stimule le nerf vague, régule le système nerveux autonome, calme le mental et favorise la cohérence cardiaque.
• Elle relie le corps et l’esprit et aide à évacuer le stress, la mélancolie et les émotions stagnantes.
● Comment la respiration argentée agit-elle sur le mental et le corps ?
• Elle détend le système nerveux, favorise la cohérence cardiaque, libère les émotions stagnantes et soutient la vitalité énergétique des poumons et du cœur selon la MTC.
● Puis-je utiliser ce rituel si je ressens de la mélancolie ou une fatigue automnale ?
• Oui, c’est un outil doux pour accompagner la baisse de lumière et l’énergie introspective de l’automne, pour retrouver équilibre et légèreté.
● Puis-je ressentir l’énergie de l’automne pendant le soin Souffle d'Automne ?
• Oui ! Chaque geste, chaque parfum et chaque souffle vous reconnecte à l’élément Métal en médecine traditionnelle chinoise, symbole des poumons et du souffle.
• Vous pourrez sentir la lumière et la douceur de la saison circuler dans votre corps.
● Encore une question ?
• N’hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir.
Ce soin est idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent traverser l’automne en douceur, en prenant soin de leur respiration, de leur énergie et de leur équilibre émotionnel. Il combine relaxation, aromathérapie et soin énergétique, pour un effet profond et durable.
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♥️Actus & Offres♥️
Formée à la psycho-énergétique, au Reiki, à la sophrologie et aux plantes, j’accompagne avec douceur et engagement les personnes en quête de mieux-être profond.
Mon approche est intuitive, poétique et ancrée : je crois en la puissance de l’énergie quand elle est mise au service de l’écoute, de la présence et du vivant.
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🦊 Le Cabinet 🦊
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Du Lundi au Samedi de 10h à 19h00 – Uniquement sur Rendez-vous.
Constance van Dongen
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Adresse
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Sans aucun effet indésirable, un soin énergétique consolide ou rétablit le tonus, équilibre et fait circuler l’énergie. Cette énergie extérieure se combine à notre propre énergie pour stimuler nos capacités d’auto-guérison et parvenir à l’état d’équilibre qui amène le bien-être.
Un soin énergétique peut être utilisé seul ou en complément d’autres soins alternatifs ou conventionnels. Il ne se substitut en aucune façon à un traitement médical mais il vient renforcer les effets des traitements suivis en agissant sur d’autres plans.
Moi, c’est Constance.
Mon travail consiste à soigner l’âme pour guérir le corps
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